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Mediziner und Forscher sind sich einig: Vitamin D unterstützt Dein Immunsystem und ist ein wichtiger Bestandteil vieler weiterer Prozesse in Deinem Körper.
Ich verrate Dir, woran du einen Vitamin-D-Mangel erkennst und wie Du einen Vitamin-D-Mangel beheben kannst.
Auf mentaler Ebene ist eine ausreichende Versorgung ebenfalls wichtig. Es hat nämlich einen Einfluss auf die normale Funktion unserer Hardware und sorgt somit nicht nur für ein “schnelles Köpfchen”, sondern auch eine normale Muskelfunktion.
Vitamin D ist essenziell für:
- Deine Knochen
- zur Unterstützung Deines Immunsystems
- die Zellteilung
- die Produktion von Serotonin
Vitamin D Mangel
Eine groß angelegte Studie des Robert Koch-Instituts belegt, dass etwa 50 % der Deutschen nicht optimal mit Vitamin D versorgt sind. Ich meine es sind viel mehr. Sind wir mal ehrlich. Wer cremt sich im Sommer mit Sonnencreme ein? Mehr als 50%! Wer pflegt täglich basische Ernährung mit reichlich Vitamin D? Unter 50%! Wer hat in der jetzigen Zeit der Pandemie mehr Stress, mehr Stimmungsschwankungen, einen eher ungesunden Ernährungs- und Fitnesszustand? Genau mehr als 50%. Neben Alter, Arbeitsumfeld (drinnen/draußen), Hautton und Pigmentierung, spielt die Calciumaufnahme und natürlich die Sonneneinstrahlung sowie elektromagnetische Strahlung ebenso eine relevante Rolle.
Gerade die beiden letzteren sind essentiell für die Vitamin-D-Produktion in Deinem Körper. Zusammen mit einer allgemein niedrigen Vitamin-D-Aufnahme mit der Nahrung führt dies zwangsläufig zu einem erhöhten Risiko für Vitamin-D-Mangel.
FOLGEN
Dabei kann ein Vitamin-D-Mangel ernsthafte Folgen für Deine Gesundheit haben. Ein Vitamin-D-Mangel sorgt dafür, dass gewisse Prozesse das Immunsystem, die Muskulatur und die Zellteilung betreffend nicht mehr optimal ablaufen können. Die gesamte Leistungs- und Abwehrfähigkeit kann damit beeinträchtigt sein.
FITNASS TIPP
Um dich schnell und einfach mit Vitamin D zu versorgen, empfehle ich Dir ein hochdosiertes VITAMIN D3 K2 OIL
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