Online-Coaching

Online-Coaching für ein gesünderes Leben

Mein Gesundheit-erleben-Konzept kann Dir helfen, einen gesünderen Lebensstil einzuschlagen.

Chancen und Grenzen von Online-Coaching

Bisher gab es eigentlich keine Möglichkeiten, die Patienten auch außerhalb der Praxis zu begleiten.

Mit meinem Online Coaching bekommst Du nun die gesunde Alternative und Möglichkeit auch zwischen den Arztterminen Deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen.

Ob langfristig Abnehmen, Strandfigur, mehr Sport treiben, mehr Leistung im Beruf und Alltag, oder lernen, mit Depressionen, Diabetes oder Bluthochdruck zu leben oder sogar zu beheben sowie die Möglichkeit Medikamente auf natürlichem Wege zu reduzieren.

Bei all diesen Vorhaben helfe ich und biete Dir mein individuelles Gesundheitsprogramm zur Unterstützung für Deinen gesunden Weg an.

Wie geht das?

Vor Beginn des mehrwöchigen Programms füllst Du online auf meiner Seite einen Anamnesebogen und Fragebogen aus. Gefragt wird unter anderem, wie alt man ist, unter welchen Beschwerden man aktuell leidet, welche Medikamente man nimmt und wie gesund man sich im Alltag verhält, ernährt, bewegt etc. Im Fragebogen werden gezielt Vorerkrankungen und gesundheitliche Problemchen abgefragt.

Daraufhin melde ich mich bei Dir und wir besprechen Deine Angaben. In diesem Gespräch besprechen wir auch den möglichen Ablauf und das Konzept sowie das Investment.

Können wir uns eine Zusammenarbeit vorstellen, dann erstelle ich Dir ein individuelles & alltagstaugliches Gesundheitskonzept für all Deine Bedürfnisse.

Dieses bekommst Du mit vielen Tipps & Ratschlägen per Email in PDF zugeschickt. Etwaige Fragen werden im Nachhinein abgeklärt und der Startzeitpunkt wird zusammen festgelegt. Ab dann stehe ich online regelmäßig in Kontakt mit Dir. Per Statusmeldungen per Körperanlaysewaage, Fitnesstracker und Gesundheits App sehe ich Deinen Fortschritt und ich kann Dich entsprechend motivieren und Dir dabei helfen Deine Ziele fokussierter zu erreichen. So bekommst Du nicht nur regelmäßig Informationen aus der Praxis für die Praxis, sondern auch viele zusätzliche Anregungen und Ratschläge zum Beispiel zur Ernährung, Bewegung und Regeneration.

Bsp.: Ernährung

Wer sich gesünder ernähren möchte oder langfristig abnehmen möchte, der bekomme in einer Woche vielleicht die Aufgabe, ein Ernährungstagebuch zu führen oder eine entsprechende App zu nutzen, welche dann zur Ernährungsanalyse herangezogen wird.

Bsp.: Trinken

Wer sein Trinkverhalten verbessern möchte, der lädt sich eine Trink App herunter und führt quasi ein Trink-Tagebuch, welches dann in einer Woche analysiert wird. Dabei finden wir zusammen heraus, ob noch Optimierungsbedarf besteht oder Du eine andere Alterntive im Alltag benötigst.

Bsp.: Rauchen

Wer sich das Rauchen abgewöhnen will, bekomme in einer Woche vielleicht die Aufgabe, verschiedene Alternativen zur Zigarette auszuprobieren und sich für seinen Favoriten zu entscheiden.

Durch diese konkreten Anleitungen und die enge Begleitung durch mich als Gesundheitscoach fällt es Dir womöglich leichter am Ball zu bleiben.

Natürlich ist der Kopf bzw. das Gehirn und die Gedankenwelt entscheidend. Wie immer, wenn Menschen gute Vorsätze haben, könne es funktionieren oder scheitern – man muss es eben wollen. Von daher sollte auch JEDER ehrlich zu sich sein.

Ich glaube jedoch daran, dass Online-Coaching der „Impuls zu einer bewussteren und dauerhaften Veränderung“ sein kann. Der zeitliche Aufwand ist mit täglich 8-20 Minuten überschaubar.

Online-Coaching ersetzt nicht den Arztbesuch

Es funktioniert in Zusammenarbeit mit Fachkreisen und Praxen aus der Region. Hier kannst Du nachfragen und Infomaterial anfordern:

  • Praxis für Allgemeinmedizin Dipl.-Med. Manfred Leupold in Borna (Ernährungsberatung, Gefäßtherapie)
  • Praxis für Allgemeinmedizin Dr. Med. Alexander Schmidt in Frohburg (Ernährungsberatung)
  • Praxis für Allgemeinmedizin Dipl.-Med. Andreas Kraus in Frohburg (Ernährungsberatung)
  • Immunzentrum Chemnitz Dr. med. S. Rudolph Facharzt für Innere Medizin und Rheumatologie, Notfallmedizin ( Gefäßtherapie Bemer)
  • Ihre Praxis für Physiotherapie in Frohburg (Ernährungsberatung, Bewegung/Fitness, Gefäßtherapie)

 

 

Annamesebogen online senden

Die Vorteile des Online-Coachings sind offensichtlich:

  • Die Online Beratung vereinfacht den Erstkontakt.
  • bietet örtliche und zeitliche Flexibilität
  • keine teuren Anfahrtswege und Arbeitsausfälle bei Unternehmen sowie Klienten
  • Außerdem ermöglicht die Online-Kommunikation einen höheren Grad an Autonomie für den Klienten
  • Ich biete eine Fülle von Interventionsmöglichkeiten und eine Vielfalt an Online-Coaching-Methoden (Skype, Zoom, Whats App, Email, SMS, Anruf)
  • Online-Coaching hilft auch introvertierten Klienten, sich leichter für das Coaching zu öffnen

Nachteile:

  • Anonymität im Online-Setting
  • Es fehlen vorerst die nonverbale Kommunikation, die vor allem für den emotionalen Ausdruck und die Motivation wichtig sind
  • Der echte Aufbau einer Vertrauensbasis, besonders bei heiklen oder emotional intensiven Themen des Klienten bleibt auf der Strecke
  • Kein Zellcheck
  • Darüber hinaus muss sichergestellt werden, dass die Privatsphäre während des Coachings durch geeignete Datenschutz-Massnahmen gewahrt bleibt

Fazit:

Im Prinzip ist jeder für die Teilnahme geeignet, der keine persönliche Beratung möchte oder auf Grund von Arbeitszeiten wie beim Schichtarbeiter, dies nicht wahrnehmen kann.

Voraussetzung:

Offen für alternative Gesundheitswege. Handy oder PC mit einem Internetzugang und die passende Thematik sowie der Wunsch für positive Veränderung.

 

Fitnass Gesundheit erleben mit Andreas Naß

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Das eigene Essverhalten nachvollziehen hilft schlechte Ernährungsgewohnheiten langfristig zu ändern. Der Schlüssel zum gesundheitlichen Erfolg und im Erreichen eines körperlichen Ziels, liegt vorrangig in der richtigen Ernährung.

Wenn die aufgenommene Kalorienmenge oder die Verteilung der einzelnen Nährstoffe nicht zum körperlichen Ziel passen, bleibt der Erfolg aus und die Zellen können nicht richtig ihren Job machen.

Schritt 1

Ausfüllen des online Anamanesebogen siehe oben und der hier unten aufgeführten Evaluierungsmethoden (Gesundheitseinschätzung und Übersäuerungsbogen)

Das Ernährungstagebuch setzt hier an und die Fatsecret App wird zu Deinem persönlichen Wegbegleiter rund um das Essverhalten. Das Führen eines Ernährungstagebuchs kann für jeden sinnvoll sein, der ernsthaft an seinen Ernährungsverhaltensmustern arbeiten will und dafür erst einmal “Fehlersuche” betreiben muss. Darüber hinaus kann ein der Ernährungstagebuch dabei helfen, einen Ernährungsplan täglich in die Tat umzusetzen.

Hier kannst Du Dein Ernährunsgverhalten einschätzen, einen Anamnesezettel ausfüllen und ein Ernährungstagebuch kostenlos downloaden und ausfüllen. Ich bitte Dich höflichst mir diese wieder vollumfänglich und detailliert zurückzuschicken, damit ich diese für Dich auswerten darf. Dankeschön.

Dies ist Dein erster Schritt in die richtige Richtung. Glückwunsch!

Gesunde Grüße

Dein neuer Gesundheitscoach

Evaluierung zur Gesundheits- und Ernährungseinschätzung

4Eplus Anamnesebogen

Mein Ernährungstagebuch

Online-Coaching

Online-Coaching für ein gesünderes Leben

30 Tage Online-Coaching

  • Für Menschen, die sich schnell in Form bringen wollen z.B. Fasten, Darmkur, Entschlackung, 5-8 KG Gewicht reduzieren, Strandfigur optimieren, vitaler werden

60 Tage Online-Coaching

  • Für Menschen, die langfristig etwas ändern wollen z.B. Entgiftung, mehr als 10 KG Gewicht abnehmen, Schmerzen & Befindlichkeiten reduzieren, vitaler werden, Schlafstörungen beseitigen wollen

90 Tage Online-Coaching

  • Für Menschen, die dauerhaft etwas für Ihre Gesundheit tun wollen oder müssen z.B. für Muskel-Sklett-Apparat, Fettstoffwechsel, chronische Schmerzen, Krankheiten & Medikamente reduzieren, vitaler werden, viel Gewicht reduzieren ohne Jo-Jo-Effekt
 

Adresse

Andreas Naß fitNASS Gesundheit erleben
Waldstraße 30A
04654 Frohburg

Kontakt

tel: 034348 / 579139
mobil: 0177 / 3065380
fax: 034348 / 121814
email: gesundheit@fitnass.de

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