FitNass Porridge

 

FitNass Porridge ist ein Eiweiß-Hafer-Porridge mit Beeren und Ceralien (alles Bio wenn möglich) für einen gesunden Start in den Tag

Zutaten für eine Person: 200ml kochendes Wasser, 6-8 EL Haferflocken, 50 g Beeren (oder Beerenmix) oder Banane, 1 EL Chia-, 1 EL Hanf- und Leinsamen, 2 EL Magerquark , 3 EL Leinöl oder Hanföl, 1 TL feine Flohsamen, 20-30 g Whey Protein, Prise Zimt, Kurkuma

KCAL:500

Sättigungszeit: ca. 4 Std.

Gesundheitslevel: sehr hoch

 

 

 

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Andreas Naß fitNASS Gesundheit erleben
04654 Frohburg

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