Mein Kleiderschrank

Abnehmen ohne JoJO

Geht es Dir auch manchmal so?

Du stehst vor Deinem Kleiderschrank und weißt nicht was Du anziehen sollst? Plötzlich ein Jahr später merkst Du, es ist ziemlich eng geworden…die Jeans drängelt, die Socken drücken und die Laune ist im Arsch. Aus Frust muss der Kühlschrank dran glauben. Glaubst Du das ist der richtige Weg?

Sag mal, wählst Du Deine Kleidung ohne Bedenken oder überlegst Du, ob die eine Jeans oder Bluse aktuell nicht unvorteilhaft aussieht und den Fokus auf die falsche Problemzone legt?

Überall in Medien wie TV und Zeitschriften oder am Morgen/Nachmittag im Berufsverkehr stechen einem schlanke Models per Werbung ins Auge. Hast Du da ein gutes Gefühl und bist Du angewidert? Hast Du Dich auch schon gefragt, weshalb man es nicht mal schafft 6 Kilo abzunehmen und das seit Jahren…

Die Antwort liegt auf der Hand:

Was ist Dir Deine Gesundheit wert? Wann hast du das letzte Mal etwas für Deine Gesundheit & Figur getan?

Wenn du heute noch nichts für Dich gemacht hast, dann gehe doch mal absichtlich eine größere Runde spazieren und nimm nicht die Abkürzung oder zieh mal die Turnschuhe an und radle ein paar Kilometer mehr oder reduziere nach dem Abendbrot die Süßigkeiten und Kohlenhydrate, einverstanden? Das ist doch easy oder nicht?

Es ist nur ein minimaler Einsatz für Dich, mit großer Wirkung!!!

Dich wundert es vielleicht, aber beim „dranbleiben“ liegt das größte Problem. Ich kenne das aus meinen Coachings. Die Motivation fälltt nach ein paar Tagen ab, der Alltag holt einen ein und Du vergisst oft an Dich selber zu denken, gerade jetzt in Coronazeiten mit den Kindern zu Haus eist das eine ziemliche Herausforderung jeden Tag sich zu disziplinieren und eigentlich kaum machbar. So haben im Alltag  ständig andere Sachen Priorität. Dein Wohlergehen hat somit nie Vorrang. Das Resultat ist: Deine Figur & Gesundheit bleibt auf der Strecke und man bewegt sich auf dem Fleck und ist zum Teil frustriert!

Verstehst du nun, was das mit all den gescheiterten Abnehmplänen zu tun hat? Es kist ein Teufelskreis!

Diese dauerhaft schlanken & fitten Frauen & Männer, die du überall siehst: Sie denken an sich jeden, einzelnen Tag. Viele von ihnen waren in einer vergleichbaren Situation wie du vielleicht gerade und haben es geschafft, auch weil Sie einen Plan haben, der in den Alltag passt und sich daran halten!

Mein Ratschlag: Denk mehr an dich und nehme dir ganz bewusst Zeit für dich! (zu mindestens wenige Minuten am Tag, am besten Abends). Und wenn Du ein zwei  Tage in der Woche daran denkst, dann ist das immer noch besser als gar n icht daran zu denken, richtig?

Mach es dir visuell bewusst – und sehe Dich in deiner alten Jeans oder Socke, welche Deine neuen Kurven zieren und glänzen lassen.

Glaube an Dich und sag JA zu Dir: Deine bisherigen Misserfolge sind nicht immer deine Schuld gewesen. 

Vorab: streiche Crashdiäten aus Deinem Kopf, Du kannst dauerhaft und gesund abnehmen.

• FDH ist Schrott, weil man es nicht ewig durchhält (JOJO HALLO)
• Der Schweinehund ist kein Feind!
• gesunde Gewohnheiten nutzen

Tipp: Grundlage schaffen in kleinen Etappen mit ein paar Regeln um Erfahrungen zu sammeln

• z.B. ein oder zwei sehr gesunde Tage Woche für Woche und so step by step seine Ernährungsumstellung in den Alltag integrieren. Das ist Deine Chance mit Methode die Herausforderung besser zu stämmen
• höre auf deine Körpersignale und ignoriere sie nicht und sauge die positiven Signale und Wirkungen auf
• glaube an dich und stell dir vor wie positiv dein leben sich verändern wird
• nutze mein coaching und fordere jetzt 7 kostenlose Tipps und einfachen Regeln per Email an, die dir sofort in deiner Woche für mehr Gesundheit und Umstellung helfen, um deinen Veränderungsprozess step by step zu starten 🙂

Hast Du eine spezielle Frage? Ja, dann stell sie mir! Dankeschön.

Bleib gesund, gern helfe ich Dir dabei!

Gesunde Grüße

Dein Coach Andreas