Durchblutungsstörung

Warum eine gesunde Durchblutung wichtig ist

Angetrieben durch das Herz hält es unsere Organe am Leben – das Blut. Das Blutgefäßsystem (Arterien, Venen, Kapillaren) ist dafür zuständig, dass jeder entlegenste Bereich mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt wird. Genauer betrachtet sind es die Kapillaren und Mikrogefäße, denn diese haben mit 74% einen sehr großen Anteil im Organsystem.

Merke: in diesem Bereich der Mikrogefäße findet der Stoffwechselaustausch statt, Informationen, Sauerstoff und Nährstoffe gelangen hier zu den Zellen und Abfallprodukte werden wieder analog abtransportiert – deshalb ist die Durchblutung der kleinsten Gefäße von so großer Bedeutung!

Neben dieser wichtigen Funktion besitzt das Blut noch weitere Aufgaben:

• Es ist zuständig für den Transport von Zellen des Immunsystems und Botenstoffen wie zum Beispiel Hormone.
• Das Blut sorgt außerdem für die Verteilung unserer Körperwärme im gesamten Körper.
• Bei Verletzungen werden Eiweiße und spezielle Blutbestandteile, die Blutplättchen, schnell zum Ort des Geschehens gebracht, um diese zu verschließen.

Um die extrem wichtigen Funktionen und Regelmechanismen ausführen zu können, ist ein gesunder Blutfluss – also ein freier Weg im Transportsystem – nötig. Eine gute Durchblutung zu haben bedeutet unter anderem, dass die Zusammensetzung des Blutes stimmt. Insbesondere die Viskosität (Zähflüssigkeit) muss hier passend sein, um Durchblutungsstörungen vorzubeugen. Für die richtige Balance des Blutes sind unter anderem die Blutplättchen sowie die roten und weißen Blutkörperchen zuständig.

Symptome und Ursachen einer Durchblutungsstörung

Symptome bei Durchblutungsstörungen

Bei Durchblutungsstörungen kann das Blut nicht mehr ungehindert durch die Gefäße fließen. Das kann eine akute Ursache haben oder sich schleichend entwickeln. Meist ist es eine schleichende und oft anfänglich unbemerkete Störung. Besonders oft betreffen Durchblutungsstörungen Beine, Füße, Arme und Hände. Je nachdem, ob Extremitäten oder Organe von Durchblutungsstörungen betroffen sind, zeigen sich unterschiedliche Beschwerdebilder:

Symptome bei Durchblutungsstörungen in den Extremitäten sind zum Beispiel:

• kalte Hände/Füße
• Schmerzen
• Taubheitsgefühle
• blasse Haut
• schlechte Wundheilung
• fehlender Puls im betroffenen Glied, wenn es bereits zu einem Gefäßverschluss gekommen ist

Durchblutungsstörungen in Organen kann schwere Beeinträchtigungen nach sich ziehen. Beispiele:

• Bei Durchblutungsstörungen im Darm drohen Darminfarkt und Darmlähmung.
• Bei Durchblutungsstörungen im Herzen entwickeln die Patienten häufig eine koronare Herzkrankheit mit Herzschmerzen und im Extremfall einem Herzinfarkt.
• Eine akute Durchblutungsstörung im Gehirn kann in einem Schlaganfall resultieren.

Ursachen eines gestörten Blutflusses sind meist

• Verkalkung (Arteriosklerose),
• Blutgerinnsel
• verengte bzw. verstopfte Blutgefäße (Embolie) oder
• Gefäßentzündung (Vaskulitis).

Risikofaktoren sind:

• Rauchen,
• Alkohol,
• Bluthochdruck,
• Diabetes mellitus,
• erhöhte Blutfettwerte,
• Übergewicht,
• Bewegungsmangel,
• ungesunde Ernährung,
• Schlafmangel,
• Stress

Diagnose: Anamnese (Erhebung der Krankheitsgeschichte), vergleichende Blutdruckmessung, ABI-Test Berechnung des Knöchel-Arm-Index, Blutuntersuchungen, Provokationsmessung, Dopplersonografie, Oszillografie, Zellcheck

Behandlungen: z.B. mechanische Entfernung eines gefäßverengenden Blutgerinnsels, medikamentöse Auflösung eines Gerinnsels (Lysetherapie), Gefäßaufweitung (Gefäßdilatation), Ausschälplastik, Durchtrennen des Sympathikusnervs, Amputation (selten). Linderung der Symptome durch Medikamente (Schmerzmittel, durchblutungsfördernde Mittel etc.), Physiotherapie, Gefäßtherapie Bemer.

Hinweis: sofortige Behandlungsempfehlung bei allen Durchblutungsstörungen physikalische Gefäßtherapie Bemer ohne Nebenwirkungen (wissenschaftlich und medizinisch bewiesen). Alle Indikationsbereiche lesen

Aktiv die Durchblutung verbessern – so geht’s auch!

Immer mehr Menschen üben ihren Beruf sitzend aus. Dadurch wird der Blutfluss beeinträchtigt. Immer mehr Menschen haben durch Beruf und Familienleben oder durch Vorerkrankungen, Befindlichkeiten und Schmerzen keine Zeit & Lust auf regelmäßig aktive Bewegung und Sport – dennoch sollte man sich um einen ähnlichen Ausgleich kümmern. Denn durch eine physikalische Stimulierung lässt sich die Durchblutung auf natürliche Weise fördern.

• Ernährungtherapie: gesunde und ausgewogene Ernährung hilft die Gefäße zu schützen vor allem viel stilles Wasser und gute Öle helfen besonders, aber auch etwas Chilli leistet seinen Dienst (mehr dazu in meiner Ernährungsberatung)
  
• Bewegungstherapie: Gezieltes Geh-, Schwimm- oder Fahrradtraining und aktive Krankengymnastik regen den Körper dazu an, Umgehungskreisläufe um das verengte Gefäß zu bilden. Außerdem verbessern diese Maßnahmen die Sauerstoffnutzung.
• Bäder: Basenbäder fördern die Durchblutung und Entsäuern
• Sauna: Saunagänge mit Kaltduschen fördern die Durchblutung
• Wechselduschen: Warm-Kalt-Reize trainieren die Gefäße
• Aloe Vera Sivera: Gefäßspezialist zum Trinken
• Bemer: physikalische Gefäßtherapie ohne Nebenwirkungen

Immer Vorbeugen:

• allgemein gesünderer Lebensstil
• eine gesunde und ausgewogene Ernährung u.a. mit guten Ölen
• ausreichend stilles Wasser Trinken (ca. 20-30ml /kg am Tag)
• Übergewicht reduzieren
• Nicht rauchen
• kein bis wenig Alkohol
• HIT Intervall Training 8 Minuten 3 x die Woche
• Faszienübungen 8 Minuten am Tag
• viel bewegen mindestens 8.000 bis 10.000 Schritte am Tag (inkl. Spazieren an der frischen Luft)
• Risikoerkrankungen wie Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen oder Diabetes konsequent behandeln lassen
• Gefäßtherapie nur 8 Minuten am Tag komplementär einsetzen
• Stressreduzierung z.B. durch HIT, NAT, Meditieren, Yoga, Laufen, Spazieren

Wenn Du diese Tipps beachtest, kannst Du Dein persönliches Risiko für Durchblutungsstörungen erheblich senken!!!

Dein Gesundheitscoach

Andreas