Bisher gab es eigentlich keine Möglichkeiten, die Patienten auch außerhalb der Praxis zu begleiten.
Mit meinem neuen Online Coaching bekommst Du nun die gesunde Alternative und Möglichkeit auch zwischen den Arztterminen Deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen – und deine Krankenkasse unterstützt dich dabei!
Ob langfristig Abnehmen, Strandfigur, mehr Sport treiben, mehr Leistung im Beruf und Alltag, oder lernen, mit Depressionen, Diabetes oder Bluthochdruck zu leben oder sogar zu beheben sowie die Möglichkeit Medikamente auf natürlichem Wege zu reduzieren.
Bei all diesen Vorhaben helfe ich und biete Dir mein individuelles Gesundheitsprogramm und die „Mission Wunschgewicht“ zur Unterstützung für Deinen gesunden Weg an.
Hier gehts direkt zur Mission Wunschgewicht
Wie geht das?
Vor Beginn des mehrwöchigen Programms füllst Du online auf meiner Seite einen Anamnesebogen und Fragebogen aus. Gefragt wird unter anderem, wie alt man ist, unter welchen Beschwerden man aktuell leidet, welche Medikamente man nimmt und wie gesund man sich im Alltag verhält, ernährt, bewegt etc. Im Fragebogen werden gezielt Vorerkrankungen und gesundheitliche Problemchen abgefragt.
Daraufhin melde ich mich bei Dir und wir besprechen Deine Angaben. In diesem Gespräch besprechen wir auch den möglichen Ablauf und das Konzept sowie das Investment.
Können wir uns eine Zusammenarbeit vorstellen, dann erstelle ich Dir ein individuelles & alltagstaugliches Gesundheitskonzept für all Deine Bedürfnisse und starten zusätzlich die „Mission Wunschgewicht“.
Neben vielen Tipps & Ratschlägen coache ich dich zu deinem Erfolg.
Etwaige Fragen werden im Nachhinein abgeklärt und der Startzeitpunkt wird zusammen festgelegt.
Ab dann steht dir die Plattform mit Videos und ich online zur Verfügung. Per Statusmeldungen über Umfang, Körperwaage, Fitnesstracker oder Ernährungstagebuch sehe ich Deinen Fortschritt und ich kann Dich z.B. dein Nährstoffverhältniss optimieren und entsprechend weiter motivieren und Dir dabei helfen Deine Ziele fokussierter zu erreichen.
So bekommst Du nicht nur regelmäßig Informationen aus der Praxis für die Praxis, sondern auch viele zusätzliche Anregungen und Ratschläge zum Beispiel die Broschüren und Videos mit Rezepten und fundiertem Wissen.
Bsp.: Ernährung
Wer sich gesünder ernähren möchte oder langfristig abnehmen möchte, der bekomme in einer Woche vielleicht die Aufgabe, ein Ernährungstagebuch zu führen oder eine entsprechende App zu nutzen, welche dann zur Ernährungsanalyse herangezogen wird.
Bsp.: Trinken
Wer sein Trinkverhalten verbessern möchte, der lädt sich eine Trink App herunter und führt quasi ein Trink-Tagebuch, welches dann in einer Woche analysiert wird. Dabei finden wir zusammen heraus, ob noch Optimierungsbedarf besteht oder Du eine andere Alterntive im Alltag benötigst.
Bsp.: Rauchen
Wer sich das Rauchen abgewöhnen will, bekomme in einer Woche vielleicht die Aufgabe, verschiedene Alternativen zur Zigarette auszuprobieren und sich für seinen Favoriten zu entscheiden.
Durch diese konkreten Anleitungen und die enge Begleitung durch mich als Gesundheitscoach fällt es Dir womöglich leichter am Ball zu bleiben.
Natürlich ist der Kopf bzw. das Gehirn und die Gedankenwelt entscheidend. Wie immer, wenn Menschen gute Vorsätze haben, könne es funktionieren oder scheitern – man muss es eben wollen.
Ich glaube jedoch daran, dass Online-Coaching der „Impuls zu einer bewussteren und dauerhaften Veränderung“ sein kann. Der zeitliche Aufwand ist überschaubar.
Annamesebogen online senden
Die Vorteile des Online-Coachings sind offensichtlich:
Nachteile:
Fazit:
Im Prinzip ist jeder für die Teilnahme geeignet, der keine persönliche Beratung möchte oder auf Grund von Arbeitszeiten wie beim Schichtarbeiter, dies nicht wahrnehmen kann.
Voraussetzung:
Offen für alternative Gesundheitswege. Handy oder PC mit einem Internetzugang und die passende Thematik sowie der Wunsch für positive Veränderung.
Es funktioniert in Zusammenarbeit mit Fachkreisen und Praxen aus der Region. Hier kannst Du nachfragen und Infomaterial anfordern:
Das eigene Essverhalten nachvollziehen hilft schlechte Ernährungsgewohnheiten langfristig zu ändern. Der Schlüssel zum gesundheitlichen Erfolg und im Erreichen eines körperlichen Ziels, liegt vorrangig in der richtigen Ernährung.
Wenn die aufgenommene Kalorienmenge oder die Verteilung der einzelnen Nährstoffe nicht zum körperlichen Ziel passen, bleibt der Erfolg aus und die Zellen können nicht richtig ihren Job machen.
Schritt 1
Ausfüllen des online Anamanesebogen siehe oben und der hier unten aufgeführten Evaluierungsmethoden (Gesundheitseinschätzung und Übersäuerungsbogen)
Das Ernährungstagebuch setzt hier an und die App Fatsecret, Yazio oder MyFitnessPal (kostenloser Download Desktop oder Handy-App) wird zu Deinem persönlichen Wegbegleiter rund um das Essverhalten. Das Führen eines Ernährungstagebuchs kann für jeden sinnvoll sein, der ernsthaft an seinen Ernährungsverhaltensmustern arbeiten will und dafür erst einmal “Fehlersuche” betreiben muss. Darüber hinaus kann ein der Ernährungstagebuch dabei helfen, einen Ernährungsplan täglich in die Tat umzusetzen. Ich benötige im besten Fall, um Dich von Anfang gut beraten zu können eine komplett ausgefüllte Woche (7 Tage) des Ernährungstagebuches. Dies kannst Du mir dann als PDF Übersicht per Email an gesundheit@fitnass.de oder per WhatsApp senden.
Zusätzlich bitte ich Dich den unten aufgeführten 4Eplus Anamnesezettel auszufüllen. Ich bitte Dich höflichst mir diese wieder vollumfänglich und detailliert zurückzuschicken, damit ich diese für Dich auswerten darf. Dankeschön.
Dies ist Dein erster Schritt in die richtige Richtung. Glückwunsch!
Gesunde Grüße
Dein Gesundheitscoach
Andreas
Andreas Naß fitNASS Gesundheit erleben
04654 Frohburg
email: gesundheit@fitnass.de